ゴマのにおいが苦手な方にはサプリメントがおすすめ

セサミンを摂取したいけどゴマのにおいがダメな方に

二日酔い防止効果やアンチエイジングなど、さまざまな嬉しい効果をもたらしてくれるセサミン。ゴマ由来の天然成分なので、安心して口にできる抗酸化物質として今とても人気を集めています。
料理の香りづけにも使用されるゴマは、いつもの食事に加えることで簡単に摂取できます。しかし、そんなゴマの風味が苦手という人も多いようです。あの独特のにおいがダメな場合、いくら健康に良いと分かっていてもゴマの摂取はつらいですよね。
そんな人にオススメなのが、セサミンのサプリメントです。サプリメントならゴマの風味を感じることなく、セサミンを必要なだけ摂取することができるのです。

ゴマのにおいが苦手でも大丈夫！セサミンのサプリメントとは

ゴマの風味が苦手な方には、ソフトカプセルのセサミンサプリメントがおすすめです。
セサミンサプリは、ゴマに含まれているセサミンだけを抽出して作られています。さらにその成分をソフトカプセルで包んでいるので、口にしても匂いや味を感じません。ゴマ独特の風味が苦手、という人でも、セサミンサプリなら安心して口に入れることができます。
セサミンを摂取してみたいけれど、においや味が気になる...という方は、カプセルに入った無味無臭のセサミンをぜひお試しください。

メリットがたくさん！セサミンのサプリメント

セサミンのサプリメントは、においや味がないのでゴマが苦手な人でも摂取できる嬉しいアイテムです。
しかし、サプリメントのメリットはそこだけではありません。ゴマだけを食べていては得られない嬉しい効果が、サプリメントにはたくさんつまっているのです。

カロリーを気にせずにセサミンを摂取できる

セサミンの一日に必要な摂取量は、約10ミリグラムとされています。これをゴマから摂取しようとすると、3000粒ほどの量を食べなくてはなりません。
ゴマは栄養価の高い食品ですが、脂質も多いため食べすぎはカロリーオーバーとなってしまう危険性もあります。
一方サプリメントは、セサミンだけを抽出したものなので脂質の摂りすぎを心配する必要がありません。

サプリメントはセサミンの吸収が良い

ゴマは硬い殻に覆われています。そのため、中に含まれているセサミンを摂取するには、擦りおろしたり細かく砕いたりして摂取する必要があります。そのままの形で食べてしまうと、体に吸収されないまま体外へ排出されてしまうのです。
サプリメントはすでに有効成分だけが閉じ込めてあるので、ソフトカプセルが溶ければ自然と成分が吸収されていきます。

他の成分との相乗効果が得られる

サプリメントは、セサミンと相性の良い成分が同時に配合されている場合が多いです。そのため、ゴマ単独では得られなかった嬉しい相乗効果を得ることが可能なのです。
同じ抗酸化物質であるビタミンＥやポリフェノール、ＤＨＡなどが配合されたセサミンは、より強い抗酸化作用を発揮します。他にも、美容に特化した成分が配合されたもの、二日酔いによく効く成分が配合されたサプリもあります。
目的に合わせてセサミンのサプリメントを選べるので、とても効率が良いのです。

ごまのにおいが苦手な人のセサミン製品選びはここに注意！

セサミンのサプリメントは基本的に無味無臭ですが、製品によっては味やにおいを感じるタイプのものも存在します。においが気になる人は、以下のような点に注意してセサミンを購入してください。

チュアブルやドリンクタイプのセサミン

セサミンには、以下のようなタイプのものも存在します。
・ドリンクに配合されたセサミン
・噛み砕いて摂取するチュアブルのセサミン
これらのタイプのセサミンには、ゴマの風味が感じられるものが多いようです。ゴマが苦手な方は、ゴマのテイストがする商品でないかを購入前によく確認することが大切です。

においに敏感な方はソフトカプセルの原料にご注意

ソフトカプセルのセサミンには、ゴマの風味はありません。しかし、そのセサミンを包んでいるソフトカプセルに匂いを感じる場合もあります。
サプリメントのソフトカプセルには、ゼラチンが使用されています。このゼラチンのおかげでサプリメントは飲み込みやすい弾力性を保っているのですが、動物性由来のものは独特のにおいが感じられることもあるようです。
においに敏感な方は、植物性のゼラチンを使用したサプリメントがよりオススメです。

サプリメントで長くセサミン生活を続けよう

セサミンは天然の成分なので、長く続けることではじめて嬉しい効果を得ることができます。そのためには、セサミンをなるべく自分に合った方法で摂取し、それを習慣化させることが大切です。
風味が苦手なゴマを食べることは、摂取が続かないうえに精神的なストレスにもつながってしまいます。カプセルタイプのサプリメントなら、においを感じないのでゴマが苦手な人でも簡単に摂取できます。さらにセサミンサプリメントは、必要摂取量を簡単に満たせるうえに吸収も早く、いつでも簡単に摂取が可能です。
ゴマの風味が苦手な方でも安心なサプリメントで、ストレスフリーなセサミン生活を始めましょう。