セサミンで代謝力をアップして効率良くダイエット

セサミンには脂質代謝を活発にする働きがあり、ダイエットに効果があります。
セサミンのダイエット効果について詳しく見ていきましょう。

セサミンは脂質代謝を活発にして、LDL-コレステロールを減らす

食事に含まれる脂質は、肝臓で分解されてLDL-コレステロールとなって血管を通じて全身へと運ばれます。
そのため、血液中のLDL-コレステロールが多い状態とは、身体が肥満に向かっているということです。
セサミンは肝臓で行われる脂質の分解(代謝)を活発にすると同時に、血液中のLDL-コレステロールを減らしてくれます。

LDL-コレステロールとは逆に、全身の末端部分にある脂質が肝臓へで運ばれる際にはHDL-コレステロールとなります。
セサミンにはこのHDL-コレステロールを増やす働きもあるため、肝臓から末端に向かう脂質を減らすだけでなく、末端から肝臓へ向かう脂質を増やしてくれるのです。

こうして、セサミンによって肥満を予防・改善することができるのです。

ちなみにLDL-コレステロールはアテローム性動脈硬化症の原因にもなる物質ですので、セサミンの摂取は肥満の予防だけでなく、アテローム性動脈硬化症の予防にも繋がります。

セサミンでダイエット効果が高まる

ダイエットの方法としては食事制限や運動が一般的です。
食事制限をすることで食事から摂る脂質を減らすことができますし、運動をすることで身体に蓄えられている脂質を消費して、痩せることができます。
これらに加え、肥満の直接的な原因であるLDL-コレステロールを減らすセサミンを摂ることで、ダイエットの効果をさらに高めることができるのです。

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