20代にこそオススメしたいセサミン

セサミンの摂取で健康と美容をキープ!

体のサビ付きを防ぐセサミンは、アンチエイジング効果があることで有名です。
シミやシワを改善したり体力をアップさせたり効果があるので、中高年に人気というイメージを持つ方も多いでしょう。
しかし、セサミンは20代の若い世代からも大きな支持を得ているのです。
20代のうちからのセサミン摂取は、健康と若々しさをより効果的に維持します。
また、二日酔いを予防したり、女性ホルモンのバランスを整えたりして、いきいきとした20代の生活をサポートしてくれるのです。

早期のセサミン摂取がもたらす嬉しい効果

健康を維持する

病気や不調の原因は「活性酸素」

老化や病気となる大きな原因の1つに、活性酸素が挙げられます。
活性酸素とは、呼吸から取り入れた酸素が体内で使われる際に発生するものです。
本来は細菌やウィルスと戦う役割がありますが、増えすぎると健康な細胞まで攻撃(酸化)して機能を低下させてしまいます。
特に肝臓は、体内で最も活性酸素が溜まりやすい臓器と言われています。
活性酸素の攻撃を受けて肝機能が低下すると、悪玉コレステロールが過剰生成されてしまい血液がドロドロになります。

【血液がドロドロになるとどうなるの?】

  • 酸素や栄養がスムーズに巡らないので、疲れやすくなる
  • 血液が流れるたびに血管へ過剰な圧力がかかり、高血圧になる
  • 血管内に血栓ができ、将来的に脳梗塞などの病気を引き起こす
  • 血中の脂質の 値が上がり、肥満になる

肝臓の活性酸素を除去するセサミン

セサミンには、肝臓に蓄積した活性酸素を除去し、肝機能を改善する効果があります。
肝臓がセサミンの抗酸化作用によって本来の働きを取り戻すと、悪玉コレステロールが減り、逆に善玉コレステロールが生成されて血液がサラサラに戻ります。

【セサミンが血行を促進することで現れる効果】

  • 血液と共に栄養が全身へ巡り、体力と気力がアップする
  • 老廃物がスムーズに排出され、疲れにくくなる
  • 血管への圧力や血栓が解消され、病気になりにくい体になる
  • 脂質の分解がスムーズに行われ、痩せやすい体質になる

二日酔い対策

職場で開かれる親睦会、プライベートでの交流など、お酒を飲む機会が急に増える20代。
飲んだ翌日には頭痛や吐き気などの不快な二日酔いに悩まされる人も多いのではないでしょうか。
セサミンの摂取は、そんなつらい二日酔いの症状を改善・予防する効果を持っています。

二日酔いの原因は「アセトアルデヒド」

お酒を飲むことで摂取したアルコールは、肝臓によって分解されます。
その際、アセトアルデヒドと呼ばれる有害物質が発生します。
これは発がん性を持つ物質でもあり、二日酔いの嫌な症状を引き起こしている原因でもあります。
アセトアルデヒドは、本来であれば肝臓によってさらに酢酸へと分解され、最終的には水と二酸化炭素となって排出されます。
しかし、肝臓が活性酸素の攻撃で弱っていると、このアルコール代謝がスムーズに行えなくなります。
そして翌日までアセトアルデヒドが残り、二日酔いとなってしまうのです。

アルコール代謝を促進するセサミン

セサミンが肝臓で抗酸化作用を発揮すると、肝臓は本来の働きを取り戻します。
元気になった肝臓がしっかりとアルコール代謝を行うことで、アセトアルデヒドが分解、無害化されていくのです。
お酒を飲む前にセサミンを摂取することで、二日酔いの予防効果が高まります。
また、お酒を飲む機会が多い人は肝機能が低下しがちです。
日常的にセサミンを摂取することで、疲れている肝臓を守ることができます。

月経前症候群(PMS)の改善

セサミンの持つ効果は活性酸素による酸化を防ぐだけではありません。
女性ホルモンと同じ働きをして、女性特有のトラブルを改善することもできるのです。

女性ホルモンは、以下の2つの種類があります。

  • 女性らしい体を作るエストロゲン
  • 妊娠の準備をするプロゲステロン

これらの分泌量は、月経周期に合わせて変動します。

エストロゲンには女性の心身を健康に保つ役目があるのですが、月経前になると分泌量が減少します。
そして肌荒れや腹痛、頭痛、精神的なストレスなどを引き起こします。
この症状が月経前症候群(PMS)です。

セサミンは、このエストロゲンの代わりとなって働くことのできる成分です。
女性の体調をエストロゲンが正常に分泌された場合と同じ状態へと導き、元気な体と美しい肌を保ってくれます。
月経が近くなると必ず不快な症状が訪れる、という20代の女性にはセサミンが特にオススメです。

セサミンの摂取でいつまでも若々しく健康に

病気のない元気な心身は、一朝一夕では手に入りません。
毎日のちょっとした積み重ねが、その後の明るく健やかな生活へと繋がっていくのです。
セサミンを20代の内から摂取しておくことで、老化や病気の原因となる活性酸素を減らし、健康な体を維持できます。
男性にも女性にもそれぞれ嬉しい効果を発揮するセサミンで、数十年後も元気でいられる体を作りましょう。

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